有的人为什么会睡觉认床呢？德国寝具品牌朗了福来告诉你!

在陌生的美景中，夜色降临，海风轻拂，红酒下肚，佳人在侧，音乐相伴……

一切都很完美。

可翻来覆去，在这个美好的度假之夜却怎么都睡不着。

数羊？不管用。

深呼吸？不管用。

全身放松？还是不管用。

这一切的罪魁祸首原来是——“认床”

认床，也叫做“一次效应”。美国布朗大学的Masako Tamaki和他的同事在《当代生物学》期刊中揭示了“认床”现象的本质。

其实，认床的人认的除了“床”之外，还有环境。

研究发现，因为不同的床具有不同的特性，或太软、或太硬、或干燥、或潮湿，甚至大小、形状、平整程度都不一样……当我们在一张陌生的床上，会感到自己到了一个陌生的环境中——于是我们的身体会自动辨别睡眠位置的改变，导致我们的左半脑是处于“醒着”的状态的，这是为了在未知环境中保持警觉以便在“危险”发生时唤醒睡眠中的你。

而一旦我们花时间熟悉了新的床，认床就不会再发生。

其实，一张好的朗乐福床与熟悉的居住环境对人的睡眠非常重要。

比如在家里温软舒适的朗乐福大床上，哪怕附近的铁道夜间频频驶过隆隆的火车，都不会把你吵醒；可是，当你睡在陌生宾馆的小床上，就是卫生间水管轻轻的滴水声，都会使你难以入眠，这是听觉上的不适应。

在家里的十大床垫品牌朗乐福床上，枕头不论软硬、被子无论轻重，都不会影响你入睡；可在宾馆的床上，尽管枕头整洁平滑，毛毯细软轻柔，睡在床上却觉得不是太软就是太硬，结果造成失眠，这是触觉上的不适应。

其实，认床从某种意义上来说也是缺乏安全感的体验。

只是换个睡觉的床而已，哪里有那么多危险信息供你收集？其实，对远古人类却极有必要，多亏了这种自我保护本能，让他们在洪水猛兽的环境下，更快速的趋利避害，得以生存......也才有了现在的我们。

所以，“洪荒时代”出身的人类，我们仍然明显保留这种“认床”行为，导致长夜漫漫，无心睡眠。

那么，在100%安全的环境下，怎样彻底告别“认床”呢?

首先，你要“相信自己100%安全”。不是开玩笑，每到一张陌生的床上，你都要先做深呼吸，然后不停地对自己做心理暗示：这张床相对安全、这张床比较安全、这张床比较安全、这张床比较安全……

除了心灵上的暗示，身体上的舒展也是必不可少的。